#127【精神科ショートケア】避難訓練

皆さんこんにちは！精神科ショートケアスタッフの木代（憲）です。

防災期間を過ぎてしまいましたが、やることに意義があると思いメンバーさんと避難所想定して、徒歩5分以内の小さな公園場で行きました。

裏道一本先は皆さん知らないところに小さな公園があります。今回、皆さんと歩いたのは今後外出することを想定して考えました。

災害時「171」を30秒かけて名前・安否報告・居場所を伝える訓練をしました。

ショートに戻り「防災いろいろ」知っていることも、知らないこともみんなで共有しました。いつ起こるかわからない災害に向けて、「自分の身は自分で守る」体力をつけるには、ショートケアのラジオ体操を自宅でも毎日やるのはいかがでしょうか。継続は力なり。一緒に頑張りましょう‼

コンビニでも購入できる「じゃがりこサラダ」を使って、簡単な料理を作りました。

災害時には、口当たりが良いものがいいと思います。皆さんも作ってみてはいかがでしょうか？レシピ：じゃがりこサラダ・お湯150㏄位・タンパク質摂取のため　さけるチーズ。カップに混ぜて2分間待ってひたすら混ぜる。