#72【精神科ショートケア】リラックスヨガ＆社会復帰プログラム【2月のプログラムもできました♪】

こんにちわ、精神科ショートケアの姫野です♪

今日はメンバーさんみんなでリラックスヨガと社会復帰プログラムを行いました。準備や片付けも全員で協力して行えて、今日も良い雰囲気で楽しくできてとても良かったです。

午後チームはラジオ体操の時に、元気よく掛け声を出しながらみんな一丸となって体操を行っていました。だいぶ緊張もほぐれてきて、メンバーさん同士でコーヒーを嗜みながら談話をしている様子も増えてきて、精神科ショートケアとして開所できて良かったという思いでいっぱいになります(^^)

通ってくださるメンバーさんいつもありがとうございます(^^)！

リラックスヨガ

ジョイントマットを敷き詰めて、みんなで床に座って行いました。この作業だけでもけっこう皆さん疲れていて、ヨガが始まる前から「いい運動だ！」とお話されるメンバーさんが多かったです（笑）

その後ヨガ経験者のスタッフの川村さんの指導のもと、アロマを焚いて薄暗い部屋の中で行うヨガは本格的で、みんな「うお～！」「きつい！」という声が上がっていました。あまり身体を動かさないという方もいらっしゃって、良い運動になったとのことでした(^^)

ゆっくりとした動きなのに、じんわりぽかぽか身体もあたたまり、運動不足も解消されますのでこれからも積極的に取り入れていきたいと思います！

私姫野が精神保健福祉士の資格を持っているため、精神科ショートケア向けに自立した生活が送れるようきっかけづくりのために取り入れました。

私が何か決定して提案するというよりも、メンバーさんの知りたいこと、やってみたいことを伺い、それらを中心に今後のプログラムを構成していきます。メンバーさんで作っていくプログラムになりますので今後の『社会復帰プログラム』を楽しみにしていてください。

ヨガのあとに行いましたが、みなさん集中して受けてくださいました(^^)

最後のアンケートではみなさんが知りたいこと、やってみたいことをたくさん書いてくださったのでまたこれからの内容を考えていきたいと思います。

精神科ショートケアのプログラムができましたので、こちらでご案内させていただきます！

看板製作はあともうちょっとで完成しますね。ポスターも完成も楽しみです(^^)

メンバーさんたちが作った看板やポスターはクリニック内や外掲示板、ショートケア出入り口に設置しますので、よろしければ見に来てくださいね。

精神科ショートケアでは常に皆様からのご参加をお待ちしております！

現在、きしろメンタルクリニックに通院されている方、もしくは発達障害専門プログラムを受けていらっしゃる方であればどなたでも大丈夫ですので、ショートケアの活動に興味がある方は、主治医にご相談いただくか、下部に連絡先を載せておきますので直接ショートケアまでご連絡ください！

皆様のご参加をお待ちしております(^^)♪

【連絡先】
きしろメンタルクリニック
精神科ショートケア　ぶどうの樹
毎週水曜日　【午前の部】9：15～12:30　【午後の部】13：45～17：00
TEL：044-930-3310
担当：木代(憲)、姫野、川村